正念冥想

【冥想要素】怎样学会正念冥想为什么要学正念冥想首先，了解一下何为“正念冥想”，看名字就知道，正念冥想也是冥想的一种方式。正（动词）念（名词），即有关如何使用和安放注意力的一种方法，通过正念练习，提升专...